Alongamento

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Pilates para Gestantes: Promovendo Saúde e Bem-Estar Durante a Gravidez

Glecia Ribeiro

O Pilates para gestantes é uma modalidade segura e eficaz que visa fortalecer os músculos do assoalho pélvico, abdômen e costas, além de promover o alongamento e a flexibilidade, preparando o corpo da mulher para os desafios da gravidez, parto e pós-parto. Com ênfase na respiração e postura adequada, contribui para o alívio de desconfortos típicos da gestação e melhora a saúde física e emocional da futura mãe.

Studio GLecia Ribeiro - Pilates - Patologia da Coluna

Pilates para Patologia da Coluna: Uma Abordagem Terapêutica Eficiente para o Tratamento de Problemas na Coluna Vertebral

Glecia Ribeiro

O Pilates para patologias da coluna é uma abordagem terapêutica que adapta os exercícios tradicionais de Pilates para tratar condições como hérnia de disco, escoliose e dor lombar. Utilizando técnicas de estabilização da coluna, fortalecimento muscular e alongamento, busca-se aliviar a dor, melhorar a postura e promover a reabilitação da coluna vertebral, proporcionando aos pacientes uma maior qualidade de vida e bem-estar físico.

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