Benefícios do Pilates
Pilates para Crianças – Exercícios Divertidos e Saudáveis.
Glecia Ribeiro
Descubra como o Pilates para Crianças pode trazer saúde e diversão com exercícios adaptados. Benefícios e alegria para seu pequeno!
10 Exercícios de Pilates para Crianças: Guia Completo
Glecia Ribeiro
Descubra como Pilates para crianças pode transformar a saúde e o bem-estar de forma divertida e eficaz.
Pilates Solo com Acessórios: Uma Abordagem Versátil para o Condicionamento Físico Integral
Glecia Ribeiro
O Pilates no solo com acessórios é uma modalidade que combina os princípios do Pilates tradicional com o uso de equipamentos como bolas, faixas elásticas e rolos de espuma. Esses acessórios fornecem resistência e desafios adicionais aos exercícios, promovendo o fortalecimento muscular, melhora da postura e flexibilidade, enquanto aumentam o equilíbrio e a coordenação corporal dos praticantes.
